Aqua - Fit in der Schwangerschaft.

Mit Gleichgesinnten, schwerelos die Zeit im Medium Wasser verbringen. So wie Dein Baby seine Zeit des Wachstums genüsslich im Wasser verbringt, kann es auch dir gut tun, Dich vom Wasser tragen zu lassen, um dem Alltags-Stress für einige Zeit zu entfliehen. Nebenbei bringst Du Deinen Körper schonend durch verschiedene Übungen in die Kräftigung. Aber auch geburtsvorbereitende Elemente haben ihren Platz und Entspannungsübungen runden die Einheiten ab.Als Hebamme habe ich die Besonderheiten von Schwangerschaft und auch die Anforderungen durch eine Geburt im Blick und kann somit eine darauf abgestimmte Kurseinheit anbieten. 

Aqua Fit in der Schwangerschaft ?

• Förderung der Durchblutung.
• Wirkt Wassereinlagerungen entgegen.
• Die Fitness wird aufrechterhalten, was eine gute Voraussetzung für die Geburt ist.
• Stärkt Deine Rückenmuskulatur, die durch das zunehmende Gewicht Deines Bauches stärker belastet wird.
• Das Wasser bringt ein Gefühl von Schwerelosigkeit.
• Weniger Gelenkbelastung, dadurch geringeres Verletzungsrisiko.
• Atemübungen zur Geburtsvorbereitung.
• Entspannung & chillout

Beginn: 7.September 2024

Wann: samstags 11.00 Uhr

60 min Zeit für Dich und Dein Baby

Kursgebühr: 65,-€ für 4 Termine, einschließlich Badeintritt.